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砭石刮痧養生的講究

發(fā)布日期:2013-09-22

  刮痧,就是利用刮痧器具,刮拭經(jīng)絡(luò )穴位,通過(guò)良性刺激,充分發(fā)揮營(yíng)衛之氣的作用,使經(jīng)絡(luò )穴位處充血,改善局部微循環(huán),起到祛除病邪、疏通經(jīng)絡(luò )、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用?,F代科學(xué)證明,刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。但是夏季刮痧養生應該講究什么? 刮完痧以后又要注意些什么那?

  

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  中醫刮痧有4個(gè)“講究”

  1.刮痧工具。刮痧時(shí)要使用刮痧板等專(zhuān)門(mén)的器具,在特定部位的皮膚上進(jìn)行反復刮、擠、揪、捏等,以達到祛病健身的作用。在有條件時(shí),一定要選用質(zhì)地光滑,對人體有益的工具,比如:砭石刮痧板板面潔凈、棱角光滑、含有幾十種對人體有益的微量元素,還有紅外脈沖作用。砭石刮痧介質(zhì)多選用精油、麻油、紅花油或刮痧專(zhuān)用的活血劑。

  2.砭石刮痧操作要領(lǐng)。使用砭石刮痧時(shí),力度上,要由輕到重,使身體逐漸適應,可輕輕的向下順刮,或由內向外反復刮動(dòng),然后逐漸加重,以保證砭石刮痧板中的有益物質(zhì)能夠滲透到深層組織中。

  用砭石刮痧板時(shí),以患者能承受為度,并且使用砭石刮痧刮痧要記住兩點(diǎn):一、砭石刮痧一定要沿著(zhù)同一個(gè)方向刮,力量要均勻,以患者能承受為度,一般每次刮10-20次,約20分鐘左右,也可以出痧為準;二、砭石刮痧不宜過(guò)勤,不可天天刮,不然會(huì )使元氣大傷,5-10天刮一次即可。

  3.關(guān)于出痧。有人認為:砭石刮痧就一定要出痧,不出痧就沒(méi)有療效;為出痧就要給予強刺激。實(shí)際上,是否出痧,與病情、刮痧部位、手法輕重等有關(guān),因此砭石刮痧時(shí)不必強行出痧。如果強行出痧,既可能損傷皮膚,也無(wú)法防病治病。

  4.砭石刮痧禁忌。孕婦全身都禁刮;小兒囟門(mén)未閉時(shí),頭部禁刮;皮膚嚴重的潰瘍、感染、瘢痕和腫瘤部位禁刮;有凝血障礙和有出血傾向者禁刮等。

  

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  夏季砭石刮痧注意事項

  1.夏季使用砭石刮痧時(shí),應避免空調和風(fēng)扇直吹刮拭部位。

  2.砭石刮痧前,為了防止劃破皮膚,還應在皮膚表面涂一層潤滑劑,最好采用專(zhuān)門(mén)的“刮痧理血劑”。

  3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧斑為準。

  4刮出痧后30分鐘內忌洗涼水澡,也不要吃冷飲。

  5.刮出痧后,最好飲一杯溫開(kāi)水(以淡糖或鹽水為佳),并休息15-20分鐘。

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