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砭石刮痧美體瘦腿

發(fā)布日期:2013-11-17

   刮痧(Skin scraping),是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,

用器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達到疏通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管,

增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)

影之效。經(jīng)常刮痧,可起到調整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的

作用。


刮痧好處多關(guān)于刮痧,好處還真多(但不是刮到瘀青才有效喔)

1、可以清除淤塞的毒素

2、可以幫助疏通淋巴

3、可以消除水腫

4、刮痧瘦身美體


*砭石刮痧方法介紹*

1、方向:用砭石刮痧板從大腿根開(kāi)始從上向下刮,只有這一個(gè)方向,不能像搓澡一樣來(lái)回的刮哦!

2、順序:伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山。

3、力度:一定要用砭石刮痧板用力的快速地刮!

注意事項:不要太用力,適可而止,不是越使勁越好,貴在堅持,刮了就能有效果!

4、角度:45-60度(向下傾斜角度)

5、時(shí)間:每天一共刮二十多分鐘。

注意事項:

1、用砭石刮痧板一個(gè)一個(gè)穴位地刮:一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位。

2、砭石刮痧時(shí)不要著(zhù)涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。

3、每天一次,一定要堅持喲,堅持才有效果!

4、如果出現紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了,請不要慌張,那說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病,正在排毒,

過(guò)幾天就好了。出了痧后,要停到痧退才能再刮。   

   其實(shí)中醫是很神奇的,砭石刮痧瘦身是完全實(shí)際可行的。

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