砭石按摩調(diào)困倦易疲勞

泗濱砭石的特點(diǎn)*
中國(guó)科學(xué)院、核工業(yè)部、國(guó)家地震局、中國(guó)中醫(yī)研究院等權(quán)威實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行了嚴(yán)格的檢測(cè)，結(jié)果： 　　
1.砭石無(wú)放射性，對(duì)人體無(wú)害； 　　
2.砭石有奇異的能量場(chǎng)，作用于人體可產(chǎn)生紅外熱像并可循經(jīng)而行； 　　
3.砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可清楚看到小血管和毛細(xì)血管中
   的血液加快流動(dòng)的狀態(tài)； 　　
4.砭石含有三十幾種對(duì)人體有益的微量元素，其中鍶的含量甚高； 　　
5.摩擦此石可以發(fā)出2-200萬(wàn)赫茲的超聲波脈沖； 　　
6.砭具屬于中醫(yī)醫(yī)療器械（1類）范疇

       困倦易疲勞是亞健康狀態(tài)最常見(jiàn)的癥狀，隨著工作緊張、精神壓力增加，長(zhǎng)時(shí)間疲勞就會(huì)影響生活質(zhì)量。主要癥狀為少量的運(yùn)動(dòng)后就出現(xiàn)疲勞、困倦、睡眠質(zhì)量不高等。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，困倦易疲勞幾乎成了上班族的通病，以下幾個(gè)穴位按摩能夠很快地緩解疲勞。

按摩穴位

按壓天柱穴：頸脖子處，后發(fā)際正中旁開(kāi)的兩邊 大筋外側(cè)凹陷處。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其頭后， 拇指、食指同時(shí)著力，按壓天柱穴約2分鐘，以 局部有酸脹感為佳。
揉捏風(fēng)池穴：頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊 大筋外側(cè)凹陷處。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者 頭后，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指 和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半 分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
按揉腎俞穴 ：腰部，第2腰椎棘突下左右旁開(kāi) 2橫指寬處。 按摩方法：被按摩者俯臥在床，按摩者用兩手 大拇指向下按半分鐘，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘， 然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感 為佳。
按揉足三里：脛骨外側(cè)，在膝蓋下方約4橫指寬處。 按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲。按摩者 用拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较?br/>按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

輔助穴位
頭部：百會(huì)、頭維
腰背部：肩井，命門
上肢：勞宮、養(yǎng)老
下肢：三陰交、昆侖

局部按摩
    頭部被按摩者正坐。按摩者用拇指和食指指腹揉捏眉頭到眉梢，以彈起的方式松手．反復(fù)做10次。
    頸部被按摩者正坐．頭稍傾斜。按摩者從耳后向鎖骨側(cè)用四指按揉，略似畫弧形。反復(fù)做10次。輕輕捏拿頸部?jī)蓚?cè)肌肉18次。

小貼士：
高麗拳．西洋參．花旗參泡茶喝。每天下午一杯參萘，能夠很好地緩解全身疲勞哦!